高温防暑指南

电气线路老化、过载、短路

家用电器特别是

空调、电扇等长时间使用

会产生安全隐患

这些安全要点请了解

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      高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作容易发生中暑，或者在封闭环境下工作的人员也容易发生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等都是中暑的常见诱因。

饮水方面：注意补充水分。夏季人体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，可以适当喝一些盐水和运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

饮食方面：补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；多吃新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，少吃冰冻。

出行方面：出门做好防晒，配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等。外出应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。另外，防止车辆暴晒，车内避免放置碳酸饮料、充电宝、罐装喷雾、车载香水、打火机等高温易爆物品。